Sabes de alguien a quien la ansiedad haya ayudado a resolver sus problemas???seguramente,no....
La mejor manera de hacer frente a las incidencias de la rutina es cultivar la autoconfianza.Mientras medites sobre estas observaciones ten presente que los pensamientos ejercen mucho poder sobre el estado de animo...
y si crearamos nuestro propio mantra protector para sentirnos más seguros de nosotros mismos??
x ejemplo confio en mi!!!! lo voy a conseguir si o si!!!!
cada vez que tengas dudas o stress cierra tus ojos y repite mentalmente tu mantra,deja que su melodia embriague tu mente y aleje esos nubarrones que acechan tu interior...
aprovechemos pues para destensar nuestro rostro,relajar el cuerpo y respirar con calma y profundamente....