Sabes de alguien a quien la ansiedad haya ayudado a resolver sus problemas?,seguramente NO.
La mejor manera de hacer frente a las incidencias de la rutina es cultivar la autoconfianza.Mientras meditamos sobre estas observaciones hemos de tener presente que los pensamientos ejercen mucho poder sobre el estado de ánimo...y si crearamos nuestro propio mantra protector para sentirnos más seguros de nosotros mismos? por ejemplo confio en mi!!! lo voy a conseguir!!!!
Cada vez que dudes o te estreses,repitetelo mentalmente con los ojos cerrados,deja que su melodia embriague tu mente y aleje esos nubarrones que acechan tu interior.
Aprovecha para relajar tu rostro,cuerpo y respirar con calma profundamente.....