Hoy vamos a dar 10 consejos para esos dias bajos (seré la primera en tener que aplicarmelos)....

1- Acepta las sensaciones,no las rechaces aceptalas y observalas como si fueras un testigo,ajeno a ellas de manera objetiva.Deja que las emociones negativas pasen como nubes grises en el cielo.En caso de necesidad,escribe para desahogarte cuando las cosas vayan mal.Déjate ir.Rélajate:hoy las cosas no te están saliendo bien,pero todo cambiará.Sobretodo si te empeñas en que cambie.

2-Cambia de postura fisica e intelectual.Aunque tengas la impresión de que estás fingiendo,sonrie y ponte recta,como si un hilo tirase de tu cabeza hacia arriba.Modificar la postura fisica también influye en la mente.

3-Descansa,echa una siesta.A menudo todo se ve mejor después de dormir.

4-Date un capricho.Una revista,un accesorio,una chocolatina......

5-Comparte tu amor.Deja atrás tu malestar y sé cariños@.

6-Camina,pasea y si puede ser déjate llevar contemplando la naturaleza.

7-Controla tu yo interior.Pon fin a los pensamientos negativos.Intenta no pensar en nada o repitete frases positivas,"todo va a salir bien","tengo confianza en mi".............

8-Realiza una actividad que te llene,pinta,lee,escucha música,ve al cine....

9-Queda con gente divertida que te llene,no te quedes sól@ dandole vueltas a la cabeza.