Presta atención al momento en que te despiertas x la mañana.Es importante que empieces bien el día...no te levantes en el último segundo...disfruta un poco del calor de las sabanas,estirare e inspira profundamente...aprecia el dulce sabor de un buen café y el efecto reconfortante de una buena ducha.Ve tomando conciencia poco a poco de cada uno de tus hábitos y gestos matutinos;espera un poco antes de repasar todos lo que vas a hacer en tu día....