Cuando te sientas triste pon tu cuerpo en movimiento,sal a pasear.Una buena caminata nos ayuda a calmarnos.Siente tu respiración como un soplo de vida mientras inhalas y exhalas marcando el ritmo de la marcha.Cuando tengas la impresión de estar en un callejón sin salida,no te quedes inerte como un conejo hipnotizado x los faros de un coche.Anota todo lo que sientes y convierte una de esas sensaciones en una acción sin preguntarte si es correcta o no;lo importante es