No te asustes de exteriorizarlas,las emociones son un formidablebárometro de nuestro estado de animo y gracias a ellas tomamos conciencia de lo que realmente sentimos ante cada nueva situación.De hecho cada una de ellas tiene su función el miedo nos protege,la ira nos permite defendernos y poner limites,la tristeza nos permite "guardar luto" e identificar una carencia,la felicidad nos permite celebrar....etc...etc...
Estar en contacto con las emociones es tan importante como saber expresarlas.A menudo las personas que las ignoran intencionalmente o no las exteriorizan sufren fisica y mentalmente.
Una emoción sólo se puede volver negativa cuando es desproporcionada,excesiva o inadecuada en un determinado contexto.En general su aparión nos suele remitir a situaciones vividas en el pasao o en la infancia.Pero gracias a la inteligencia emocional somos capaces de identificar estos esquemas negativos y evitar asidesórdenes perjudiciales.
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